Este mai bine sa dormi pe o saltea ferma sau pe una moale?

Textul analizat discută despre importanța alegerii unei saltele potrivite pentru un somn odihnitor și prevenirea durerilor de spate. Autorul menționează că o saltea tare nu este neapărat mai bună decât una moale, ci că cel mai bun model de saltea depinde de greutatea și conformația corpului, precum și de poziția de dormit. Materialul din care este realizată salteaua (latex, arcuri, spumă cu memorie) este un alt factor determinant pentru nivelul de confort.

În primul paragraf, autorul explică că o saltea prea tare poate cauza dureri în partea inferioară a spatelui, la nivelul soldurilor, a umerilor sau între omoplați. De asemenea, presiunea constantă asupra anumitor părți ale corpului poate bloca circulația sângelui și perturba somnul. În al doilea paragraf se menționează că o saltea prea moale poate provoca dureri deoarece nu oferă un sprijin adecvat pentru corp. Pelvisul se scufundă prea adânc în saltea, punând presiune pe discurile intervertebrale lombare și blocând fluxul de sânge.

În al treilea paragraf se prezintă caracteristicile unei saltele potrivite: permite scufundarea umerilor și soldurilor pentru a minimiza presiunea pe coloană vertebrală și menține o curbură naturală a gâtului și a coloanei. Aceasta asigură un somn odihnitor fără dureri. În continuare, autorul descrie opțiunile de saltele pe care le poți alege: saltea din latex, saltea cu arcuri și saltea din spumă cu memorie. Fiecare dintre acestea are caracteristici specifice și beneficii pentru confortul și susținerea corpului.

În ultimele două paragrafe se subliniază importanța alegerii unei saltele potrivite în funcție de greutatea, conformația corpului și poziția de dormit pentru a menține coloana vertebrală într-o poziție corectă și a minimiza presiunea asupra anumitor părți ale corpului. De asemenea, se evidențiază beneficiile unei saltele din latex (flexibilitate, memorie a formei) și ventilarea excepțională oferită de o saltea cu arcuri.

Astfel, textul oferă informații despre criteriile importante în alegerea unei saltele potrivite și prezintă diferite opțiuni disponibile pe piață, evidențiind avantajele fiecărui tip de saltea.

Aceasta intrebare este des auzita, atunci cand vrei sa achizitionezi o saltea noua, de la un magazin online care comercializeaza astfel de produse. De asemenea, oare este mai bine sa dormi pe o saltea ferma pentru a evita durerile de spate?
Multi oameni au convingerea ca o saltea tare este mai sanatoasa. Totusi, este fals. O saltea ferma nu este neaparat mai buna decat o saltea moale, pentru o noapte cat mai odihnitoare. Cel mai bun model de saltea pentru tine depinde de greutatea si conformatia corpului, precum si de pozitia cea mai frecventa de dormit.

Materialul cu care este realizata salteaua (latex, arcuri, spuma cu memorie) este un alt factor determinant pentru nivelul tau de confort. Poti alege modele de saltele cu diferite grade de fermitate, in functie de modul in care iti influenteaza somnul si odihna pe timp de noapte.

De unde stii daca salteaua ta este prea tare, prea moale sau este exact salteaua potrivita? Daca suferi de dureri de spate in timp ce dormi sau la trezire, este posibil ca salteaua sa fie prea tare sau prea moale.
 

Saltea prea tare

O saltea prea tare iti impiedica umerii si soldurile sa se scufunde suficient in profunzimea saltelei, astfel incat te vei trezi cu dureri si amorteli. Cele mai frecvente senzatii sunt durerea in partea inferioara a spatelui, la nivelul soldurilor, a umerilor sau intre omoplati.

Datorita presiunii constante asupra anumitor parti ale corpului, o saltea tare tinde sa blocheze circulatia sangelui. Rezultatul ? Inconstient, iti schimbi pozitia foarte des in timpul somnului si cu cat te rasucesti mai mult si te intorci, cu atat odihna e mai tulburata.

Saltea prea moale

In general, majoritatea oamenilor aleg o saltea moale. Dar o saltea prea moale nu este mereu buna pentru sanatatea ta si poate provoca dureri deoarece nu ofera un  sprijin de calitate pentru corpul tau.

Pelvisul tau se scufunda prea adanc in saltea, ceea ce pune presiune pe discurile intervertebrale lombare. Din acest motiv, te trezesti frecvent cu dureri de spate. In plus, o saltea prea moale creeaza si puncte de presiune daunatoare, care blocheaza fluxul de sange. Simti in timpul noptii furnicaturi in brate si picioare, care te fac sa iti schimbi pozitia frecvent , ceea ce perturba somnul.
 

Salteaua potrivita

La inaltimea umerilor si soldurilor, corpul tau ar trebui sa fie capabil sa se scufunde suficient pentru a minimiza presiunea pe saltea si pentru a-ti mentine coloana dreapta. Pe de alta parte, capul, abdomenul si picioarele necesita un sprijin suplimentar.

Salteaua corecta compenseaza variatiile de presiune si iti sustine corpul, acolo unde este necesar. Gatul si coloana vertebrala formeaza o frumoasa curba in S. Rezultat? Corpul tau se reface perfect dupa activitatile zilei si te trezesti bine odihnit si fara dureri.
 
Ce saltele poti alege?
Iata cele mai populare saltele pe care le poti achizitiona pentru patul tau
 

Saltea din latex

O saltea din latex se distinge prin flexibilitatea si memoria formei. Indiferent de postura intinsa pe care o adopti in pat, salteaua mentine intotdeauna echilibrul natural al coloanei vertebrale si iti ofera un sprijin activ si constant. O saltea din latex se adapteaza perfect contururilor corpului tau. Datorita flexibilitatii sale, salteaua din latex urmareste cu usurinta pliurile unei somiere reglabile. Sanatos si practic, asadar.
 

Saltea cu arcuri

Desi o saltea cu arcuri evoca imediat notiunea de elasticitate, acest tip de saltea se remarca si prin puterea sa de ventilatie exceptionala. Acest lucru nu este surprinzator, deoarece acest tip de saltea este alcatuit in principal din arcuri.

Acestea permit aerului sa treaca usor, permitand saltelei sa respire. Este salteaua ideala daca ai tendinta de a transpira mult noaptea. Deoarece arcurile sunt impachetate in pungi separate, ele se misca independent unele de altele, iar salteaua se conformeaza formei corpului tau.
 

Saltea din spuma cu memorie

O saltea din spuma cu memorie se muleaza perfect formei corpului tau, sub caldura si presiune. Salteaua se inmoaie si devine mai confortabila in functie de temperatura ambianta si de perioada de timp in care stai intins. Iti stocheaza caldura corpului si astfel te mentine confortabil pe tot parcursul noptii.
 
Oricare din aceste variante de saltele le poti achizitiona din magazine online. Acum, ai posibilitatea sa comanzi saltele la preturi atractive, care iti sunt livrate direct acasa.  

Importanta alegerii unei saltele potrivite

O saltea potrivita este esentiala pentru a asigura un somn odihnitor si pentru a preveni durerile de spate. Alegerea unei saltele in functie de greutatea si conformatia corpului, precum si de pozitia de dormit, poate contribui la mentinerea coloanei vertebrale intr-o pozitie corecta si la minimizarea presiunii asupra anumitor parti ale corpului.

Beneficiile unei saltele din latex

Salteaua din latex se remarca prin flexibilitate si memoria formei, oferind un sprijin activ si constant pentru corpul tau. Aceasta se adapteaza perfect contururilor corpului, mentinand echilibrul natural al coloanei vertebrale indiferent de postura adoptata in pat. De asemenea, salteaua din latex este practica si sanatoasa, urmarind cu usurinta pliurile unei somiere reglabile.

Ventilatia exceptionala oferita de o saltea cu arcuri

Salteaua cu arcuri se caracterizeaza prin puterea sa de ventilatie exceptionala datorita faptului ca este alcatuita in principal din arcuri care permit aerului sa circule usor. Aceasta este o optiune ideala pentru persoanele care transpira mult noaptea. De asemenea, miscarea independenta a arcurilor permite saltelei sa se conformeze formei corpului tau, oferindu-ti un confort optim.